Lisää runsaasti vitamiinipitoisia marjoja aamiaisiin, puuroihin, jogurtteihin, leivoksiin, jälkiruokiin ja tarjoa välipalana snäkkinä. Lisää chagaa ja männyn vuosikasvujauhetta kastikkeisiin, lihamarinadeihin, keittoihin. Juuri siten saat itsellesi ja perheellesi hyvän terveyden.